Brazo torneado, pecho abundante y en su sitio, cadera rotunda, cintura fina, piernas preciosas y de la retaguardia... para qué hablar. El cuerpo de Sofía Vergara parece haber sido dibujado por un experto cumpliendo todos y cada uno de los sueños femeninos en lo que a físico se refiere. ¿Cómo hará para cincelar su cuerpo hasta dejarlo en el punto nada-de-grasa-miles-de-curvas? La web Fitsugar.com nos desvela el misterio.

Un entrenador de V.I.Ps
Sofia ha declarado en más de una ocasión que no soporta ir al gimnasio. Pero la genética no hace milagros. El que sí parece hacerlos es Gunnar Peterson, su entrenador, que también se ocupa de Kim Kardashian, Jennifer Lopez y Angelina Jolie. ¿Cómo consigue que se mueva del sofá? "Haciendo que se divierta. Hago que trabaje sin darse cuenta". En la práctica, le gusta someter a la actriz a un entrenamiento de grandes grupos de músculos. Prefiere mucho movimiento para quemar calorías y fortalecer el cuerpo en lugar de perder tiempo "machacando" por zonas. Su rutina es: "Tres días a la semana, 40 minutos de entrenamiento. Calentar: cinco minutos; trabajar: 30 minutos y estirar: 5 minutos". Sin dejarse ni una de estas fases. "Las tres son igual de importantes", declara Gunnar.

Bye, bye, azúcar
En cuanto a la dieta, aunque el preparador de Sofía no es partidario de negar todos los caprichos culinarios, es consciente de que a un cuerpo como el de ella hay que someterlo a una dieta muy disciplinada para obtener buenos resultados. Aquí está el truco, queridas lectoras. Por lo visto, la prota de "Modern Family" evita cualquier contacto con el alcohol o el azúcar por la noche. Igual que con los hidratos de carbono (pasta, pan, arroz, patatas, legumbres...) y... ¡nada de sal! Si quieres meterte en un vestidazo de alfombra roja, no puedes retener ni medio líquido. Sofía ha contado a la revista "Shape" que come "pequeñas cantidades de verduras, proteínas magras y cereales integrales". Más claro, agua.

Ante todo, mucha calma
Pero como no podía ser de otra forma, tratándose de una personalidad tan buenrrollista como la de Sofía, ella sostiene que "sea como sea tu cuerpo, la confianza en una misma viene siempre de dentro. Saca siempre la mejor versión de ti misma y todo el mundo te admirará". Y, para terminar, si el mantra de Sofía es "no demasiada comida, no demasiado ejercicio... no demasiado de nada", aprendámonoslo porque parece que funciona.