La pérdida de cabello: ¿Por qué y qué solución tiene?

Todo ser humano tiene algún complejo contra el que luchar. El peso, el acné, la timidez, ... En todos los casos está bien aprender a aceptarse uno mismo, pero en algunos también hay actitudes, hábitos y algunos productos que pueden ayudar. Este es el caso de la pérdida de cabello. Toma nota de estos consejos.

4/04/2013 07:00 | mujer.es

¿Se te cae el pelo?

La caída del cabello acompleja mucho y en algunos casos desespera. ¿A quién le gusta pensar que se está quedando calva? El cuerpo humano atraviesa diferentes ciclos, y cada uno tiene sus particularidades. ¿Qué se puede hacer?

  • Aprende a manejar el estrés, es una de las principales causas de la caída del cabello.
  • Come suficientes proteínas. El crecimiento del pelo no es una función vital, por eso las proteínas que ingieres van antes a cubrir necesidades más apemiantes, y si cuando le llega el turno al pelo ya no quedan proteínas, se queda sin ellas.
  • No dejes pasar más de cuatro horas entre las comidas sin tomar algo.
  • No creas que por lavarte el pelo y cepillártelo se va a caer más el pelo, es falso. Cuando masajeas el cuero cabelludo al enjabonártelo y cuando pasas el peine o cepillo estás activando la circulación y esto es positivo.
  • Cortate el pelo con frecuencia.
  • Utiliza regularmente una máscara exfoliante mentolada para estimular la zona.
  • Cumplir años trae consigo cambios en el cuerpo como las arrugas en la piel o el debilitamiento del pelo, pero si tienes una actitud proactiva en la prevención estos cambios serán mucho más leves y se retrasarán en el tiempo. Utiliza productos que estimulen el pelo en tu higiene diaria.
  • Algunas píldoras anticonceptivas tienen como efecto negativo la caída del cabello. Consulta con tu ginecólogo.
  • Por último nunca está de más hacerte un análisis de sangre para ver el estado del hierro, la vitamina D, la vitamina B12, ...
Estamos acostumbrados a ver físicos espectaculares en las películas y en la publicidad y tendemos a pensar que al resto no le cuesta trabajo conseguirlo y mantenerlo. Cada uno tiene unas carencias, y con determinación y algo de esfuerzo siempre se puede al menos mejorar.

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